近日多地经常出现较相当严重的雾霾天气，引起公众对于雾霾天否影响自身身体健康的高度注目。专家回应，根据今年1月1日开始实施的《环境空气质量标准》，当遭遇到重度污染时，心脏病和肺病患者的症状不会显著激化，运动的耐受力不会减少，身体健康人群广泛经常出现不良反应。因此，适当的防范措施一定要跟上。
雾天比吸烟者更加不易致癌物 雾霾的构成成分非常复杂，还包括数百种大气颗粒物。其中危害人类身体健康的主要是直径大于10微米的气溶胶粒子，它能必要转入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，引发鼻炎、支气管炎等病症，长年正处于这种环境中还不会所致肺癌。 除了癌症，雾霾天还是心脏刺客。
有研究指出，空气中污染物减轻时，心血管病人的死亡率不会升高。阴霾天中的颗粒污染物不仅不会引起心肌梗死，还不会导致心肌缺血或受损。 雾霾弥漫时气压较低，空气中的含氧量有所上升，这时不易深感胸闷。干燥严寒的雾霾还不会导致冻性刺激，造成血管痉挛、血压波动、心脏负荷减轻等。
同时，雾霾中的一些病原体不会造成头痛，甚至所致高血压、脑溢血等疾病。 生活中牢记四个尽可能 尽可能别出外 雾霾天应尽量减少出外，如须要出外可戴棉质口罩来防治。出外回来及时清除脸部及露出皮肤，也能用清水冲洗鼻腔。
尽可能别去人多地方 例如餐馆、商场，这些地方空气流通劣，不易导致呼吸系统疾病交叉感染 驾车时尽可能别开窗 驾车时尽可能不要关上车窗，空调应用于内循环。 尽可能别晨练 雾霾天气晨练除了可造成呼吸系统疾病外，均可造成心脑血管疾病。特别是在冬季，天气严寒可导致血管痉挛，经常出现血压增高、心绞痛。
自由选择口罩须要因人而异 倒数的雾霾天气带火了口罩销售。不过自由选择什么样的口罩，还须要因人、因用途而异。
据介绍，口罩有有所不同的型号，合适有所不同的使用者。如果是用作拦阻可吸入颗粒物转入人体，重复使用医用口罩就可以。专家认为，医用口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物，对于PM2.5以下的可吸入颗粒物的起到可能会略为小一些。还有专家回应，即便是医用重复使用口罩，对PM2.5的防御能力都受限，那些时装口罩就更加不管用了。
合格的N95口罩防水口罩在防尘方面就专业得多了。有专家指出，大气中对人体身体健康威胁仅次于的颗粒物是直径为10微米以下的可吸入颗粒物（PM10），特别是在是直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物（PM2.5）。合格的N95口罩对于这种气溶胶的过滤器率应在95%以上。
所以，如果准确配戴N95或级别更高的防尘口罩，即便空气质量指数（AQI）报告重度污染，出外的我们也能稍微放心些。
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